去海边晒太阳最管用了.我去北戴河游泳,晒的那个黑啊!
农民和渔民都很黑的，想变黑还不简单。照紫外线灯能不能变黑我不知道，不过你能得皮肤癌我知道。不过不是马上得，是过一段较长的时间。听说月光浴效果不错，这个办法比较好用，又安全，你可以试试哈...
去建筑工地，搬砖和泥，，去煤窑挖煤，，包你一个月变包晴天他弟弟，，，
照紫外线灯
