手脚冰凉怎么回事

中医认为，夏季手脚冰凉主要有以下两种原因：
　　
原因一：阳气虚衰
　　身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现手脚冰凉的情况。这种情况下应多吃一些性属温热的食品，如牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、生姜、洋葱、山药、桂圆等，以提高机体耐寒力。阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。
　　原因二：气血运行不畅
　　如果人体气血运行不畅，则会导致身体的阳气淤滞，不能到达手脚，同样也会出现手脚发凉的情况。需要注意的是，这种情况的人只是手脚发凉，但身体的躯干部分是不怕冷的。情况较为严重者，可以按疗程服用调气血的保健品，以解决夏季手脚冰凉的问题。生活中也可多食用一些具有行气活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、黄花菜、金橘等。同时，加强运动，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环也可以改善夏季手脚冰凉的问题。

李楠老师告诉你，皇帝内径中里说，阳者卫外而为固也，是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，而阳气具有温养的功能，阳气不足就无法温暖人体，特别是四肢的末端。2气滞血液循环不好，气滞就是能量是够的，但是道路不畅通，能量运输不出去。

手脚冰凉和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰凉的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰凉、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。

把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒

手、足厥阴经出现问题就会手脚冰凉。
肝火虚旺、肾阴虚引起手脚冰凉的现象比较常见。
治疗上采用补虚、泄火疗法：同仁堂的《牛黄安宫》加《金匮肾气》效果显著。
也可以进行食疗：
大枣10个、枸杞40粒、桂圆20个、生姜20克、蜜制黄芪15克泡水喝/连续30天。
目的：补肾、养血、健脾、驱寒。
祝你健康！