跳绳转呼啦圈不会引起屁股变大，不要有心理负担，意见建议：转呼啦圈可以利于减肥和瘦身，对于减少腰部、腹部的赘肉有利，也可以促进身体各个关节的韧性，增强身体抵抗力，对于减少和预防关节疾病也有好处。
这三种运动是有氧运动 有氧运动要想减肥得做40分钟以上才可以 不到40分钟没有效果
因为你吃的东西没减少反而增加了
那是你吃多了
