第一种：苋菜（红苋菜）
在我国南方有些地区过端午有个习俗，叫吃“十二红”。十二红中，必吃的第一个就是红苋菜。俗语有说：“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换。”由此可知其营养价值之高。
苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，所含 比茄果类高，有“长寿菜”之称。
第二种：黄鳝
黄鳝肉性味甘、温，刺少肉厚、肉嫩味美。黄鳝肉有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。
第三种：母鸡艾叶汤
母鸡艾叶汤能健脾，补气摄血，对于女性体虚性月经过多有很好的效果，同时能缓解失眠、心悸症状。
注意：在端午节还有个细节我们要注意就是：晚睡早起——汉高机械
冬至没到，就想端午了？
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