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健身 无氧运动之后，过多久，开始有氧运动
健身 无氧运动之后，过多久，开始有氧运动
2025-06-21 14:13:59
推荐回答（1个）
回答1：
这个没有具体规定时间，稍微休息一下，一般5分钟左右就可以开始有氧运动了，如果无氧消耗太多体力了，可以先吃点东西补充体力，在做有氧运动。
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