人体在打篮球时，通过神经调节和体液调节，一方面扩张肌肉内的血管，一方面加强心脏的活动，使心脏在单位时间内射出更多的血液，从而加快血液流动速度，促进血液循环。
首先，篮球可以锻炼身体，提高你的身体素质，其次，篮球可以加强你的团队配合意识，在球场上学会合作，还有许多，比如说磨炼你的意志，学会一些做人的道理
一、增强身体素质，延年益寿
二、提高反应及灵活协调能力。三、有助于身体健康抵抗力显著加强
四、也是一项业余时间里的好选择
国际上重大篮球竞赛除奥运会篮球赛、世界蓝球锦标赛以外，还有传统的欧洲、亚洲、南美洲、中美洲，泛美运动会等地域性的篮球赛及世界大学生、中学生运动会篮球赛，世界军队和世界俱乐部篮球锦标赛。
水平最高的是美国、苏联和南斯拉夫等国家。篮球运动能促使力量、速度、耐力、灵活性等身体素质全面发展，提高内脏器官、感觉器官和神经中枢的功能，培养勇敢机智，集体主义和组织纪律性。
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