你必须首先请具有心理学和精神医学双重教育背景的医生给你鉴定是否需要采用精神科的治疗方法，如果需要的话，你就得服药；如果不需要，才可以直接找心理医生治疗，而心理治疗是不需要服药的。这番话是我第一次找建工学院的郑宁老师时他对我说的，他是一位很负责很慎重的心理医生，而他自己无法确定我是否需要精神科治疗。当时他推荐我的几位有双重背景的医生有六院的丛中、安定的杨蕴萍，还有几位我忘了。总之这一步比较关键，因为有些人就是因为直接找心理医生而被耽误治疗了。
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