先练标准投篮姿势，在就练手腕力量，什么时候你只靠手腕的力拨球投篮，你的投篮会上升一个层次，不会因为体力命中率下降了。1.后旋就是要用手腕拨球，自然就是后旋了，如果基本上是依靠抬臂的力量把球投出去，当然就不会太旋了。2.练体能+标准投篮姿势3.这个是投篮精度了，你要投篮命中率达到一定程度，再练习，出手速度，习惯了就好了。总之要多练
足球有三分么，汗。。。
