你的问题不是很详细 具体的发痛点 你没有说 是关节痛或者是肌肉痛 那个部位发痛 是大腿根痛还是膝盖处痛 再有就是也不知你疼痛前有没有受过伤 这个你稍后补充一下
你是什么部位疼痛没有说清楚，
坐的太多,缺乏锻炼.1.不要热敷按摩 2.休息时抬高患肢过心脏 3.走路要正,不然好腿也要痛 4.吃点活血片 5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅
