老人记忆力衰退吃什么好

少看电视，多外出活动活动。

多动动脑子，年轻的时候经常脑力劳动，年老的时候比普通人患老年痴呆的比例要少的多，所以建议少看电视为妙。

生命在与运动，没有比运动更好的药了。

至于食品，中老年人首先补钙(增加骨骼强度),再以深海鱼油,卵磷脂巩固(调节血脂,预防高血压,保护肝脏),最后确定自己缺乏何种维生素后,再选用相应维生素(维生素含量过高对身体健康有负面影响)。

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少看电视，多外出活动活动。

多动动脑子，年轻的时候经常脑力劳动，年老的时候比普通人患老年痴呆的比例要少的多，所以建议少看电视为妙。

生命在与运动，没有比运动更好的药了。

至于食品，中老年人首先补钙(增加骨骼强度)，再以深海鱼油，卵磷脂巩固(调节血脂，预防高血压，保护肝脏)，最后确定自己缺乏何种维生素后，再选用相应维生素(维生素含量过高对身体健康有负面影响)。

核桃.同时建议老人家可以适当的打打卫生麻将或桥牌,有助于他们的思维,不至于患上老年痴呆症

多吃些鱼~因为鱼含丰富的DHA 能加强记忆力。

多看书少看电视（当然一些游戏节目能增加记忆力）让自己的脑子主动去看 读 东西

其实这是正常现象,只要多做锻炼,缓解脑部疲劳即可.有时候吃药和那些补品并不管用,尽量少吃.