要想成为一名优秀的中锋，有什么好的训练的方法啊！

　　好的中锋需要一定的身高和身体素质（主要是对抗能力）。所以如果你身高不足一米八建议不要尝试这个位置，最好在一米八五以上身体强壮，而且速度上不是太差。

　　如果只有身高和身体，而没有速度只能考虑站桩式中锋，要求头球能力强悍，护球能力回作能力也要重点练习。

　　如果有身高和速度，身体相对单薄可以考虑做策应型前锋，因为头球抢点不占优势，那么突破和脚下技术要做到优秀，而且这种策应型前锋需要非常超人的体能否则不进球还不能跑，那么没有那个教练会喜欢。

　　如果有身体和速度，身高不足其实完全可以做为一个边前卫或者边锋来当作主要的位置来练习。如果在没有身高的前提下仍然要做一个中锋，那么需要门前抢点能力，突破、远射、盘带等方面的技术要高人一等，否则没有身高的平凡中锋几乎会被所有的球队挂牌出售。当然也可能被主教练要求改打其它位置。

　　至于你是否适合成为一个优秀的中锋，因为没有你的具体身体条件也无法评判，同样推荐也是因为这个原因也无法给你推荐更合适你的位置。不过一个好的前锋需要有天赐的门前嗅觉，所以即便各种身体硬件都满足条条框框也不是所有的人都适合踢前锋的。喜欢一锤定音的感觉和是否适合前锋这个位置没有必然的联系，所以找到合适的位置仍然是要看你在球场的习惯和感觉。

　　如果对于自己适合的位置仍然感到迷茫，那么先多花点时间把脚下技术练好，然后再在场上尝试一下各个位置，看看那个位置让你更得心应手，更能发挥潜能，那么也许那个位置就是为你定制的角色。

　　最后祝你愉快，享受快乐足球！

中锋必须有强壮的身体！比如托尼，德罗巴就是例子，必须在与对方后卫身体接触时不落下风，还有就是门前强点包抄意识，还有就是为队友做球，为队友创造机会！

看你打什么类型的:如果是抢点型的就训练自己的脚法和跑位，具体操作方法是用力对着墙壁踢球，反弹回来后要么停好球，要么一脚射门。如果打强力型的中锋，就先改善伙食，把自己变壮再练速度，什么绑沙袋，举哑铃之类的尽管上。
如果不合适就去踢中卫吧！