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扎马步是否需要扎到大汗淋漓才会有效果
扎马步是否需要扎到大汗淋漓才会有效果
2025-06-22 02:12:02
推荐回答（1个）
回答1：
扎马步是为了锻炼你的腿部肌肉，并不是为了出汗，扎马步一次比一次时间长一次比一次稳才叫有效果。有些高手练到一定程度就不需要扎马步是因为他们一次可以扎上几个小时，在锻炼就没有意义了。
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