不是那种太孤僻的性格的话 ，可以尝试着找朋友们出去一起吃个饭，唱个歌，游玩一下，能够迅速增进感情的，在平时的交往中，哪怕真的没什么话说的话也尽量保持微笑，不要绷着一张脸，说不定人家看到你的笑容会愿意主动与你接触呢！
怎么办？ 你先调节一下自己吧，人际关系的紧张很多时候都是自身原因，毕竟没人是一生下来就要和你做对的，虽然没有做错，但是你确定你做的都是对的吗？先放松一下自己，然后对人对事报以真诚，多为他人着想，相信不久你的人际关系就能得以改善
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