是头抬不起来？人要先放松，在水面上练漂。手只要动作到位头肯定能抬起来，只能说是你太紧张了。如果是感觉气吸不进的话是你在水下气没吐完。还有你是早吸气还是晚吸气？
先戴浮袖练习，主要是手臂力量不够…
你抬不起头吗？
