健身房减肥 是否需要教练

想试试的话就叫教练先送一节免费课试试，要是觉得好，可以先买个十节八节的，没必要按他说的买两个月，初进健身房有人带带总是好事，适应了再决定要不要继续请。

教练是从专业的角度讲的，不过想让你掏钱也是一部分，通常你上一节课他会拿50％左右的提成，锻炼是一个方面，不过饮食控制是最关键的，我之前在超越健身代瑜伽课，得知你时超越健身的会员感到很高兴 ，希望我能够帮助到你，我QQ328192240

如果经济允许 最好还是有人指导的好 而且教练会针对你个人给你制订符合你的训练计划的

请什么啊 我以前减肥原来70公斤 我在家就自己做俯卧撑 仰卧起坐 天天坚持 100个俯卧撑 200个仰卧起坐 大概3个月不知不觉成肌肉男了- =~而且还很漂亮不像健身房练出来的那么变态！不过我现在有2年没练了 工作忙了~又开始发福了哎~~减肥不在教练 在坚持

感觉确实有点想让你掏钱。如果体重重就不能跑步，那么多的大胖子岂不是都不能走路跑步了？骑动感单车可以慢点骑，不必搞得跟竞赛那样剧烈。
如果只是减肥的话，个人感觉不必请。

我在土门附近办了一张卡，也说我这不好那不好，让我一下交2880元上三个月，一共也是24节课，固然有效咱们还是自己的坚持练