能减肥。不是几楼的问题问题是你爬了多长时间40分分钟算得上有氧运动了。还有就是不仅要运动，饮食要合理。早起刷牙后和喝一杯盐水效果更好。如果你能做到过午不食笑效果更明显。早睡早起饭后不宜坐着和躺下。太多了不说了。其实你每天坚持四十分钟习惯后可以再加量，身体过了适应期你慢慢加很容易的。坚持下来绝对瘦，但是像楼上说的一样最好你是选择多种运动。不要老是爬楼梯。
你的小腿肌肉会很发达的
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最有用的科学ペレセポロソ简肥方法：
1、合理的控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉和含糖食物。
2、有效地调节自己的减肥情绪，ァワヂホアヅ保持“快乐减肥”的心态；
3、每天坚持跑步1小时，或マイデミウド者坚持慢走100步，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
4、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循ミウドムエバ序渐进；
5、少吃零食多喝水。
只要能做メカビャグナ到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的成绩。
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结合古月的方法更棒！上面古月 [ V ]
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