首先，吃完饭后，挺十几分钟的身心放松的引导录音其次，如果一开始看书看不进去，可以选择需要记忆的部分，大声朗读（最好堵住耳朵），这样对学习英语效果最佳最后，也是最重要的，每天早晚，要看看自己的目标，激发斗志
