晚饭也是要吃的。中午的热量到晚上消耗差不多了，虽然接近睡眠消耗不大，但距早上还有十几个小时，所以晚上也是要吃少量食物来保持体内营养和能量的平衡。吃一些清淡易消化的食物最好，晚饭后不宜吃甜食，容易伤肝。
人体是需要正常的一天三餐的，科学安排一日三餐对人体健康很重要。因此如果是在晚上不吃晚饭的话，这对于身体是有一定的危害的，如果经常不吃晚饭的话是会导致身体虚弱、血压下降，导致身体没有活力，免疫力降低。
因此是最好不要使用节食的方法来进行减肥，如果想要成功的减肥的话，是要使用正确的方法的，比如网上说的《厉朵欣蜕变》的方法就很不错，不仅让我减重18斤，还帮助我的表姐成功减肥了32斤，她是产后。
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