蓝莓酱中含有糖分，吃得过多会胖。适量吃蓝莓酱，不但不会发胖，还有保健作用。详情如下：
⑴蓝莓果酱的VMA(花色苷色素)对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。
⑵具有保护毛细血管及抗氧化的作用。
⑶延缓脑神经衰老，增强记忆力。
⑷具有良好的消除体内炎症的作用，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显著。
⑸具有抗癌作用。
其实，蓝莓酱比肉松容易长胖。不过适量的话应该没关系的，任何东西都是适量不会胖，过量了都会胖。
吃蓝莓没关系，是水果，对身体有益，但是蓝莓酱就会了，被做成酱糖份会提高。
看楼主你买的什么品牌的蓝莓果酱啊，一定要选择正规的品牌，那种的纯天然无添加，食用了美容养颜而不发胖，推荐沃林蓝莓果酱哦
蓝莓酱绝对不能吃，热量不少哦~
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