影响的因素不是很大，主要还是靠平时的运动与饮食习惯，这个御贴高也只是能起到一个辅助作用，增加心里安慰的作用。
增高的建议
1、饮食，注意全面营养，尤其是矿物质、优质蛋白的摄入，可以多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品。食物丰富多样，不挑食。
2、良好的睡眠，健康的生活方式和良好的睡眠对促进骨骼生长很重要。应当注意。每天按时休息，按时起床，睡眠时间7小时。
3、运动，运动能够促进人的血液循环，使骨骼加速生长，从而促进人的身高的增长。一般选择有氧运动如游泳、健步走、骑自行车、慢跑、滑冰、球类运动等。注意多晒太阳及适量的补钙。另外经常锻炼身体还能够增强儿童体质，少生病才能不耽误长高。
平时可以洗完脚，用自己的大手指，剪平手指指甲，在脚大指正下方，用劲按，再疼也要忍着，按它个几个月。右脚也一样按几个月。
同时，要去游泳，长个会很快。尤其是在你现在的年龄段。（可以买本杨奕写的书，仔细看看长个的部分。对你有帮助的。）
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