学瑜伽虽然不分男女老幼，也不需要任何基础，但是不能速成。练习瑜伽对理疗身体确实是有效果。师资力量，教学环境，上课氛围这些都是圣梵瑜伽所具备的。现在也有很多瑜伽工作室，目的不同，选择也是不一样的。希望你能找到自己喜欢的。
瑜伽是一项包容的健身运动，学习瑜伽看重的不是好身材和好口才，看重的是一颗对瑜伽虔诚和坚毅的心。瑜伽对调节身体的状态有很好的效果，建议您去圣梵瑜伽多对比，多了解。
