你好！一般每个穴位5-15分钟，潮红即可。但是，每个人适应艾灸的程度不同，时间不同，有的人每天艾灸不到一个小时，就会有很严重的上火倾向；而有些人，即使每天3-4个小时的艾灸，仍然不会有上火的迹象。所以说艾灸要根据每个人的不同体质，决定艾灸的时间，次数。所以常常有网友问我需要艾灸多长时间，我就不好界定，我觉得艾灸的时间真的需要我们每个人自己的体验。
艾灸开始时间少点，以后再慢慢增加疚的时间。艾灸夏天疚好。失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
艾灸最好就是三伏天的中午，因为艾灸是热的，在最热的时候做艾灸，能达到最好的效果，所谓冬病夏治，就是这样的。但是做艾灸不管什么时候，都是有效的。最好要长期坚持做。
艾 灸：中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。
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