冬天晒太阳能不能补钙？

“立冬”以后，日照减少，阴天增多，故民间有“冬阳贵如金”之说。冬天的阳光，不仅和煦暖人，使人感到周身舒适、心旷神怡，而且常在冬阳下行“日光浴”（每天晒太阳半小时左右）还是一种很好的保健良方冬季晒太阳对补钙好处多；按中医上讲，冬季属阴，人们的户外活动减少，需要有意识地接触太阳，才能达到阴阳平衡。多接触阳光可使人体皮肤合成维生素D，促进肠胃对钙的吸收，利于骨钙的沉积，预防骨质疏松，日光中的可见光线及红外线可使皮肤组织受到温热的良性刺激，促使表皮血管扩张、血液循环加速，从而活跃细胞的新陈代谢，改善皮肤组织的营养状况，可以达到镇痛、消炎作用。儿童若缺少维生素D，很容易引起佝偻病，造成营养低下，同时免疫力也会下降，儿童要多进行户外运动，与阳光多接触，也可多食坚果类、瘦肉、深海鱼等富含维生素D的食物，必要时可补充　适量鱼肝油胶囊。阳光中的紫外线还是一种“天然消毒剂”，它能杀死多种呼吸道传染病的病原体，流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎双球菌等在室外阳光直射下会很快死亡。冬季是流感、流脑等呼吸道传染病的多发时节，　“多晒太阳、勤晒衣服、勤晒被褥”对防病保健是十分有益的

带孩子经常晒太阳是对的，但是要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳桑婴儿晒太阳的时间根据季节而定，冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右

能不能补钙我不知道，但冬天晒太阳肯定对身体有益的