由于卵巢功能足渐衰退，雌激素水平降低，会出现血管舒缩障碍和神经精神症状，表现为潮热，出汗，情绪不稳定，不安，抑郁或烦躁，失眠等，平时注意坚持适宜的运动适当的身体锻炼，注意劳逸结合,生活应有规律,睡前不饮酒,不喝茶,以保持良好的睡眠.补充优质蛋白(奶类,鱼类,豆类,瘦肉,香菇,海产品,黑木耳等),维生素,微量元素,钙和纤维素.以维持人体的正常代谢.
