学游泳：第一步：熟悉水性：在浅池慢走，两手交替划水保持平衡，注意用口呼吸；第二步：练习闷水：手扶浅池边，深吸一口气，低头、下蹲，慢慢潜入水中，坚持，（很重要）再用口鼻慢慢吐气，起来；练到提脚背能浮起为止；（肚子里有气，人才会浮起，学的才轻松。）然后，才是：水下蛙泳，水上蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳，潜泳，踩水，转身，跳水等的学习。
