红糖不补血，红花红豆红枣桂圆有补血的功效。其实真正的补血佳品是南瓜。
红豆:有生津、利小便、消肿、健脾功效。常吃红豆，可以通便，降低血压
红花：活血通经，去瘀止痛。
红枣：其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
红糖：具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效
桂圆：性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用
红豆+薏米：有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用
补气血的功效多一些
补气补血去湿气加点山药或薏米
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