1、学习献血知识，消除紧张心理；
2、献血前两餐不吃太过油腻的食物，但也不要空腹，可吃些较清淡的食物。
3、不饮酒，尤其是不饮烈性酒。
4、献血前洗澡保持双臂清洁，睡眠充足，不做剧烈运动。
别忘了带本人身份证或其它有效身份证件； 而且献血前一周不服用治疗性药物，前一天要保证充足睡眠，保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动； 不要空腹献血，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条、不饮酒等... ...
献血前后注意事项，你要知道！
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