最近工作压力太大了，每天晚上睡不着，白天老打瞌睡，该怎么办呀？

2025-06-20 22:36:32

推荐回答（4个）

回答1：

可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。

回答2：

想开些，工作只是工作，不要想太多了。想想吧如果你因为工作住院了累垮了，公司会做什么？公司会第一时间招聘可以替代你的人

回答3：

有时间做做运动，比如跑步啊，打羽毛球啊。。。晚上早点睡，可以听听轻音乐，睡觉的时候不要想太多，可以下载高品质睡眠CD来听，有催眠的作用的

回答4：

不知道你是因为什么感到压力很大？你的压力是来自于哪里？
因为你给的信息有限，如果可以多一些信息的话，看我们能否帮助到你。