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每天上学骑4.5公里左右的自行车可以减肥吗？ 速度大概是在多少左右？ 求解释
每天上学骑4.5公里左右的自行车可以减肥吗？ 速度大概是在多少左右？ 求解释
2025-05-23 02:44:29
推荐回答（1个）
回答1：
4.5公里的话，骑自行车一般达不到减肥的效果，如果骑车的时候，臀部离开自行车座位，但身体直立，这样相当于增加了骑车的运动量，会达到减肥效果的！
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