可以在旧苹果手机上下载安装，QQ同步助手。进入QQ同步助手登录自己的QQ账户，选择一键备份，将通讯录，短信等备份到账户中。在新手机上同样安装QQ同步助手，登录之前的QQ账户，选择一键恢复，之前备份的资料就会自动恢复到新手机上。
