的身体是一个整体，长跑。你肚子上有赘肉说明你需要先减掉肚子上的肉、，不能单纯的只练腹肌、、骑自行车，要先做有氧运动、消耗脂肪
健身的人告诉你，你以为贴硅胶啊？贴一贴就有，怎么可能。。。。运动+卷腹+补充蛋白质才是练腹肌最有效方式。
月销10w+的懒人腹肌贴真的有用吗？拆开看看原理
