1、首先在安卓手机桌面上，找到QQ同步助手并点击它，如下图所示。
2、然后点击屏幕中的备份图标，如下图所示。
3、接着在苹果手机桌面上，找到qq同步助手并点击它，如下图所示。
4、然后点击屏幕左上方的三条横杆。如下图所示。
5、接着在打开的页面中，点击号码找回。
6、然后点击刚才在安卓手机上备份的通讯录，最后点击确定就可以了。
