二万步有多少公里

一步差不多有50厘米，两万步就是1000000厘米，转换过来就是差不多10公里的样子。

“微信运动”记录的步数是手机内置了振动传感器或协助处理器，根据这些设备的震动频率来储存数据，计算步数。简单地说，就是人在步行时重心都有一点上下移动，传感器和协作器感应到这种重心移动并进行记数。所以微信运动的步数和距离没有直接关系，如果非要根据步数换算乘成距离的话，人的步距差异较大，按一般人的步距为0.6m-0.8m之间。取中间值0.7m好了。0.7mx20000=14000m约为14公里。

扩展资料：
微信运动，是由腾讯开发的一个类似计步数据库的公众账号。用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数，同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。操作的方法很简单，你只需要搜索微信运动账号并关注即可，之后你每天携带设备行走的运动量会自动导入到排行榜中。

　　

　　加入微信运动后，为了让自己的步数能领先于朋友，我运动的积极性明显增强，有意识地多寻找走路的机会。原来乘电梯上下楼，现在改为走楼梯；原来乘车上下班，现在我常常先走上一两站路再乘车；家里缺了日常用品，抢着走到超市去买；吃完晚饭，也要出去溜达一圈……这样下来，我每天运动的步数约在12000步左右，在朋友圈中名列中上等。

运动是一件对身体非常有帮助的事情，会给身体带来很多好处。其中最简单的运动方式就是走路。每天走路，对身体都非常有好处，但是还有很多人每天走两万步的路就会影响身体健康，对膝盖有很大的伤害。

其实运动就是一把双刃剑，适量的运动能够有益我们身体健康，但还是如果过量的运动就会对我们的身体造成伤害。对于走路这样运动的方式，很多人进行了激烈的讨论，很多人觉得日行万步这样的方法是是不对的，就在这时医生给出了他的建议。

其实两万步对于每天正常的行走路程来说还是非常远的，要是按照距离来换算，每天走两万步大概要走十五公里，对于经常进行运动的人来说，这段路程算不上什么，但是对于不经常运动的人来说，这个会直接伤害到膝盖关节。

如果长时间走路再加上走路的姿势不对，很容易就会对膝盖关节造成磨损，而且如果每天都进行这样的步行，需要的时间还比较长，就会更容易引起膝盖关节损伤。

医生说，要是想通过走路来进行健身或者是减肥，那么就没有必要那么拼命，只要能够达到健身的效果就可以了，达到健身最好的效果就是身体略微出汗，而且两万步不是一般人能够接受的了的，一定要在运动的时候根据自己身情况进行运动量。

那么每天最好走多少步比较合适？

由于每个人的体质不同，运动的承受能力也不同，所以每个人每天走路的步数也就没有一个确定的量，但是一定要根据自己平时的运动量来运动，不要为了很快地达到健身或者减肥的目的，就加大运动量，这样有可能会伤害到关节。

还有一定要在运动前做好热身准备，避免在运动的过程中受到不必要的伤害，也能够减少运动带来的损伤。一般人每天建议走路走一万步左右，年纪比较大的可以适量进行减少，运动的时间也不要太长，最好控制在半个小时到一个小时的时间之内就可以。

走路这项运动也不需要每天都走，也要进行适当的休息，每周最多运动五次左右，这样也能减少身体的损伤，对膝关节和身体都有利。

走路还要保持姿势正确，不是大家以为的随便走走就可以的，走路姿势很重要，如果走路姿势错误也会对关节造成损伤。走路的时候一定要挺胸抬头，身体尽量保持在放松的状态下，不用太过死板。

脚在落地的时候尽量脚后跟先落地，这样也能减少对关节损伤，运动的时候还要保持呼吸处于匀速的情况下，这样锻炼的效果也会更好。

走路运动的确是一件方便又省事的运动，但是不要把走路想得太过于神奇，要正确的看待走路这个运动，要用正确的姿势进行运动

按照平均每步0.75米算，2万步大概15公里。当然每个人步距是不同的，还有跑步与散步时也不同，根据实际情况而定。

个人亲测5000步大概值是4公里多一些，2万步应该在十七八公里左右。

二万步有多少公里不一定，
影响因素很多，
参考值10公里。