老年人高血压糖尿病用食疗如何调理

2025-05-23 17:28:26

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回答1：

1.限盐，炒菜的时候少放盐，现在推荐的是每天不超6g．食盐摄入过多不利于血压的控制；
2.主食每天吃4两，蔬菜每天1斤，肉不超过2两．
3.少油，不吃油炸／煎炸／稀饭等．
4.早餐可以吃一袋牛奶／一个鸡蛋，再加一两主食，一点儿蔬菜就可以．
5.中餐／晚餐及睡前1小时可以加用少许水果，比如一次半个苹果／半个桃子／几粒葡萄等．
6.不喝肉汤或者骨头汤等．
7.原则是什么都可以吃，什么都要少吃．饮食均衡就是最好．

回答2：

青柠檬一只，切开，加水，放入鸡、瘦肉或鱼等，炖汤至一（小）碗，饭时当菜吃，连汤带果皮服尽。每餐一饮，依病程长短，一般2至7天起效，连服，可治2型糖尿病。注意测量血糖，一旦血糖开始下降，即减或停服降糖药物或中止注射胰岛素。坚持服一至二月至血糖正常（空腹4-6，餐后2小时<8)，停服此汤。如血糖不反复，即表示治愈。以后定期监测血糖或偶尔饮此汤。我用此法根治自己的2型糖尿病（病史4-5年，发现糖尿病时，晨空腹血糖13-16）。