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我现在体重130斤，请了健身房私人教练，教练每次给我上课运动都是有氧的多，他说等我110再去力量训
我现在体重130斤，请了健身房私人教练，教练每次给我上课运动都是有氧的多，他说等我110再去力量训
2025-05-22 20:23:09
推荐回答（1个）
回答1：
我觉得就是懒得教 增肌减脂是可以同时进行的
而且不管现在增肌与否 都可以用力量训练来熟悉动作 只是主次安排不同
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