饮食不规律、睡眠不足、常吃冷饮、运量太少。
脾虚直接导致的就是运化失调，不能分清别浊，水滞，中气不足，易得病。脾虚会导致肾虚，肾为先天之本，肾精不足人就衰老了。
可以在煮菜或煲汤的时候根据自己的口味适当的放点生姜，白寇，砂仁，甘草，花椒，薏仁。若吃了出现口干，口热，易饿。脾虚患者平时可以喝随草记△埤泰茶，补气健脾，养阴益肺，深度滋养，提升免疫力。
有肝郁脾虚的情况下你可以服用参苓白术颗粒和舒肝理气丸，平常注意饮食清淡，保持心情舒畅。
吃点参苓白术丸配合逍遥丸
逍遥丸可试用...
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