如果控制不住，偶遇玩手机的话。你。你你可以去你可以尝试去做健身。如果健身回来，身体已经消耗了，能量。你就没有大这么大的精神，想去玩手机。如今常熬夜的话，对身体真的是没好处。内分泌失调。尽量去。做点要做的，需要做的事情。
把手机里的软件app都删了，这样你就不会老想着玩手机的，只要你能坚持一个星期，就不会熬夜玩手机了。
就是给自己设置一个惩罚机制，如果你今天熬夜玩手机了，第2天就不能吃什么东西，或者是玩自己喜欢的游戏，自己给自己制定规则，并且坚持下去。
如果本质是懒惰，那么逼自己一下，让自己出宿舍门。没有什么去除的方法，都是成年人了，有的只是你认清自己的态度，改变自己的决心，以及最重要的，有一个生活的目标。
直接把手机关机了，放在柜子锁起来。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024