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打算暑假锻炼一下身体。大家进来看一下。安排如下 每天早晨六点半起床，喝水，十分钟热身，二十分钟肌肉
打算暑假锻炼一下身体。大家进来看一下。安排如下 每天早晨六点半起床，喝水，十分钟热身，二十分钟肌肉
2025-06-21 09:07:39
推荐回答（1个）
回答1：
做肌肉练习要分几组来做同时配合呼吸
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