夫妻备孕要做哪些检事？如何备孕？

第一个需要注意的是：营养要学会均衡。男性在备孕期间，提高精子的质量显得尤为重要。而如何提高精子的质量呢?饮食上就显得特别重要。一顿正餐，不管它是否有酒有肉。最起码要有菜有主食，主食选择最好以粗粮为主。餐后半小时可以吃些水果。

第二个需要注意的是：避开自己饮食上不好的喜好。对于食物，每个人都有自己喜欢的和不喜欢的。但是在备孕期间就一定要改掉这一习惯。特别是那些不好的习惯。有的男性就特别喜欢吃红烧肉，不喜欢吃芹菜。但是在备孕期间一定要力避自己不好的喜好。备孕是双方的事情，一旦成功怀孕，那重担就全部给了女方，你可以继续自己的喜好。但一定要细心照顾自己的老婆。

第三个需要注意的是：远离烟酒。有的男性喜欢在餐桌上喝酒，有时酒喝得多了，就会忘记吃饭。这些其实都是不正确的做法。男性在备孕期本来就需要丰富的营养，光喝酒不吃饭，是极其错误的做法。有人或许会反驳，我喝酒就吃饭。其实不管你是否吃饭，喝酒本来就是一件不正确的事情。酒中富含上的酒精会致使体内维生素的流失，从而导致精子质量下降。而烟中富含各种化学物质，不仅伤害吸烟人的身体，同饮酒一样，它也会降低精子的质量。

夫妻双方在备孕前6个月需要做好孕前检查，了解自己身体各方面的状况及生殖系统健康情况，确定没有任何问题之后再进入到备孕阶段。其次，夫妻双方在孕前三个月要补充叶酸，预防胎儿神经管发育畸形。

建议夫妻双方在怀孕前做一下详细的孕前检查，女士主要是检查一下子宫情况、输卵管情况、卵巢功能、内分泌情况、免疫抗体等，明确受孕条件是否正常。

夫妻双方备孕期间，我又没首先应该检查下双方的生殖器是否正常，女方的输卵管是否畅通？男方的性功能是否正常？在这种前提条件知应该尽量戒掉烟酒，多吃新鲜蔬菜水果