正常的，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。注意平时练习后可对运动部位进行按摩，或者做些局部拉伸，可使肌肉放松，促进肌肉血液循环。
因为，运动后肌肉都会酸痛。
不过一般运动的时候酸痛是因为分泌乳酸。
运动后一般一段时间，不应该很痛。
第二天起床开始后才会开始痛。
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