怎样“竖中指”才能判断出自己有没有肝病？

肝脏是我们人体中最重要的器官，它也是负责着我们的排毒，代谢功效。如果我们的肝脏出现问题，那么它就不能正常的做新陈代谢和排毒，人体中积累的毒素就会越来越多，免疫力和抵抗力就会被破坏掉，我们就会生病。肝脏是个不会说话，不会疼的。

1、中指粗细不一

肝脏出现损伤的时候，我们的中指就会出现粗细不一的情况，多是上半部分比下半部分粗，并且在合并手指时，手指之间的缝隙是比较大的，这就是因为肝脏出了问题，排毒能力下降，毒素就会进入血液中，手指得不到充分的血液营养，就会出现手指粗细不一的情况。

2、中指指甲中间白边缘黑

正常的中指指甲是正常的粉嫩颜色的有光泽的，如果你的指甲出现中间白，边缘黑的情况，那可能是肝脏出现问题，新陈代谢不正常所导致的指甲变得不正常，有中间白、边缘黑的情况。

1、有充足的睡眠

现在的人很喜欢熬夜，其实这个行为对肝脏是不好的。11点睡着之后是肝脏最佳的排毒时间，之后肝脏就会自我修复肝细胞。如果长期熬夜，会让肝脏不能正常的排毒，修复肝细胞，最终肝脏会由于承受不住如此重压而崩溃，引发肝功能异常、肝病等。

2、规律的饮食

如果经常出现饮食不规律、暴饮暴食，这样的做法就是在伤害肝脏。其实规律的一日三餐也是对肝脏的一种保护，除此之外，还需要适当的补充硒五味子片，它能全面提高人体抗氧化能力，及时清除有害自由基，保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化，预防肝硬化、肝癌的发生。

3、保持乐观的心态

工作学习压力越大，情绪越容易波动。抑郁、暴怒是最容易伤害肝脏的。所以我们要保持乐观的心态，做到心胸开阔，不要让我们的情绪波动过大。每天保持乐观的心态也是我们养护肝脏的好习惯。