每天晚上早睡觉，你将会有个好的饮食习惯
晚上早点上床睡觉。然后，你应该有个好的饮食习惯
晚上早点上床睡觉,然后,你应该有一个良好的饮食习惯 多吃新鲜的水果和蔬菜，经常锻炼每周2次或3次就足够了，而且最重要的是,保持平和的精神状态,享受生活。
