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每天健步走能帮助减肥吗
每天健步走能帮助减肥吗
2025-06-23 02:17:33
推荐回答（1个）
回答1：
健步走一开始以消耗血糖、肝醣为主,持续15至20分钟后,燃烧脂肪的比例逐渐增加,持续到30分钟,燃烧脂肪的效果才会比较好。如果能达到一定的强度，方法正确，每天健步走能帮助减肥，注意还要合理饮食！
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