这位兄弟你好，其实你反复上火的原因你自己都说出来了：你是个吃货。我们吃的食物在身体内都要转化成热量，你用不了又排不出就会憋得到处生热、溃疡。上“火”和西医说的“炎”你看这两个字，本来一个火就够了，又加了一把火，你说人能不难受吗？所以最根本的方法是少吃，每顿饭吃七八成饱，适当多喝些水、多运动帮助排泄，这些毛病都会不治而愈的。你看多简单啊！其实如果人的消化机能正常，吃一点东西就足够人体消化之用，这要根据你的活动量来决定应该吃多少饭。如何掌握呢？告诉你：吃饭亲必须有饿感证明上顿饭吃的量正合适，如果不饿就是上顿饭吃多了。如果没到吃饭时就饿了，说明吃少了。建议你反复实践摸索一下就能掌握。祝你早日摆脱上火的困扰。
上火，是西医说的炎症，火上加火，就是“炎”吗。人体就生活在充满病菌包围的环境中，随时都可能被感染而产生炎症，只有注重健康卫生、防病于未然，而想躲掉细菌是不可能的。
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