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减少掉发的方法有哪些？

2025-06-21 15:22:17

推荐回答（5个）

回答1：

为了减少掉发，首先要找到掉发的原因，引起掉发的原因很多，个人的原因不一样都，减少或尽量不要熬夜，另外还要注意饮食。

回答2：

调节好内分泌。
要有充足和良好的睡眠。
使用适合的洗发水。
养成良好的生活习惯。

回答3：

回答4：

少吃辛辣刺激的食物，每天两勺生黑芝麻也可以，饮食清淡一点

回答5：

减少掉发的食物：
(1)补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)食含碘高的食物。
(4)多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
(5)多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(6)多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
另外注意补充营养，一定要口服发特浓营养素，每日两次，每次一包，坚持服用能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，可固发防掉，长出新的头发。