屋顶的隔声材料可以采用高性能的防火隔声材料，如：
1.CAS纳米铝镁质防火阻尼隔声毡，计权隔声量≥30DB，抗震效果好且防火阻燃，能满足一般家用的屋顶噪声隔声要求。
2.夹芯板，这类材料属于传统的隔声材料，隔声效果偏差一点，不怎么耐用，如果楼主是满足暂时的要求可以使用一下。
3.玻璃纤维针刺毡，环保无机A1级防火隔声材料，多用于电梯井吸声降噪。
实木楼梯板好点，声音会小点，不要穿皮鞋，选用拖鞋可以降的最低了。
淘宝有隔音板
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