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每天喝一杯酸奶好吗？
每天喝一杯酸奶好吗？
2025-06-20 20:23:27
推荐回答（1个）
回答1：
好，可以补钙，养胃。可以早晚喝。若睡眠不好可以晚上睡前半个小时喝，有安神效果，有利于睡眠质量。请注意：喝酸奶不能空腹喝，否则伤肠胃。
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