高四？？ 高中变四年制了么？。 管不住吃那就运动。懒得动就吃减肥药。减肥药怕伤身 ... 那你就趁早洗洗睡吧
不要睡得太多，多运动，忌油忌盐忌碳酸饮料，最好是跑步，有利于提高心肺功能，如果高四时间允许，你可以选择跳下健美操
每天早上跑步锻炼30分钟至1小时，自然健康减肥了。
