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我身高165cm，体重54kg，家里人都说太胖了，怎样才能快速瘦下来？节食可以吗？？
我身高165cm，体重54kg，家里人都说太胖了，怎样才能快速瘦下来？节食可以吗？？
2025-06-21 15:52:35
推荐回答（1个）
回答1：
确实有点肥 少吃淀粉类食物（例如面包 米饭 土豆）
多吃蔬菜水果肉 多喝水多运动
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