如果平时一直有练深蹲，强度一直这么大，身体应该早适应了，除了运动完正常的拉伸外，无需特别注意。而如果你平时的强度并没有这么大，那还是慢慢上量吧。不然，就算拉伸了，第二天正常走路时大腿也会有很酸爽的感觉哦。
